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认识自我,悦纳自我——南充高中顺庆校区第十二周主题班团活动

作者:ngtuanwei     发布时间:2021-05-19 19:05     点击量:

“首倡体育,尤重心理。”南充高中历来高度重视对学生的心理健康教育。为加强对学生心理健康状态的关注,不断提升学校心理健康教育的水平和能力,培养广大同学积极乐观、健康向上的心理品质,促进学生身心健康发展,保持良好心理调试和适应能力,5月19日下午,校团委组织各团支部开展了“认识自我,悦纳自我”主题班团活动。

 



从心出发,寻找真实的自己


苏格拉底曾说:“一个能够正确认识自己的人才是最有力量的人”。心理健康标准之一便是“能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价”。有的团支部以“我是谁?我来自哪里?即将去往何处?”三个问题为切入点,通过自画像和他画像,帮助支部成员寻找真实自我。支部成员需先画出自我认知中的自己,再由同桌在自画像上进行补充,通过自我评价+他评的方式,全面深入认识自己,从心出发,找准个人定位,发挥自身优势,为悦纳自己打下坚实的基础。

 




正视不足,接纳不完美的自己


金无足赤,人无完人。每个人都有难过、压抑、自卑等情绪,都有缺点和短处。接纳自己,享受成长的快乐,才能提高抵御挫折的能力,从而实现自我价值。有的团支部采用造句的形式引导同学们发现优点,建立自信。支部成员用“虽然……但是……”造句,既表达不足和遗憾,又流露出自信的芬芳。比如:虽然我外形不够漂亮,但我乐于助人,内心很美。同学们在对比自身优缺点的过程中,明白了生命不是比较、不是战胜,而是自己爱自己;学会了与自己和谐相处,尊重自己,善待生命,用平和沉稳的心态去面对当下遇到的困难,以昂扬的姿态奋进人生新阶段。



 

即刻改变,拥抱美丽人生


消除焦虑,保持健康的心理,是获取幸福的制胜法宝。有的团支部采用讲故事的形式,与大家探讨改变自己,保持心理健康的方法。讨论分小组进行,每组派代表分享个人做出改变迎接新生活的经历以及消除负面情绪的方法。通过这些实例,同学们认识到培养兴趣,陶冶性情、明确梦想,设定目标、加强自律,克服诱惑等都是摆脱现实困境的方法,正面暗示、聆听舒缓的音乐、倾述、运动、学习等都是有效缓解负面情绪的方法。唯有即刻改变自己,激发生命正能量,才能拥抱美丽人生。




健康的心理是创造美好生活,发展事业的基石。本次班团活动帮助学生认识自我,悦纳自我,树立自信,保持健康积极的心理状态;增强了学生的心理调试和适应能力,也有力配合了学校心理健康教育专题研究会,形成多方合力、家校联动机制,构筑起坚固的心理健康安全防线,为学生健康成长保驾护航。



 

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